はじめまして♪ひと呼吸、置きに来てください。

はじめまして。阿多古整「Neila」の千です。

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「息を吐く」と言うこと

1日を過ごしていると、いろんなものが自分の中に入っ

てきます。

やらなきゃいけないこと、気にしなきゃいけないこと、考えなきゃいけないこと、うまくいかなかったこと...

入れる一方で、吐き出す時間がないまま、また次の朝が来る。

そう言う日が続くと、だんだん深く吸えなくなってきます。

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Neilaは、森の中の小さなサロンです。

たくさんの方をお迎えする場所でもありません。

その分、1日1名様限定の特別な「あなた様だけの」空間をご用意してお待ちしております。

「何も考えなくて良い」

うまく力を抜く方法を思い出す場所。

吐ききってから、もう一度きちんと吸える身体に戻る

場。

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最後に、ひとつだけ

この文章を読み終わった今、一回だけ深呼吸をしてみてください。

吸うところからではなく、吐くところから。

肺の中の空気を、ゆっくり、最後まで。

「もう出ないな」と思ってから、あと三秒。

そのあとは、何もしなくて大丈夫です。

勝手に、すうっと入ってきますから。

それだけで、さっきより少し、肩が下がっているはずです。

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ここまでお読みいただき、ありがとうございます。

阿多古整 Neila 千