断食を何度も経験すると、空腹感や体重、睡眠などに自分なりの変化を感じるようになりました。良く感じたことも、変わらなかったことも含め、長年自分の身体を観察してきた実体験を記録します。

若い頃から一日一食に近い生活だった私が、ある出来事をきっかけに約20日間の断食を経験しました。狭心症と診断されてから手術前の検査まで、実際に自分に起きたことを、医学的な因果関係とは分けて記録します。